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シミ対策の食べ物とか有効な方法は?

このトピックには2件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。9 年、 1 ヶ月前に  みや さんが最後の更新を行いました。

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  • 投稿者
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  • #1395
    ちいさん

    以前テレビで色白のタレントさんが、「紫外線にあたるとシミが怖いので、家ではカーテンしめて長袖を着ている」と
    おっしゃっていました。それは私も同じで、シミを防止する為に、毎日カーテンをしめきって頑張っています。外へ出る時は不快ですが日焼け止めを塗ります。でも、正直息苦しく、大好きな太陽をたっぷり毎日浴びたいですが我慢です。


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    #8681
    みやさん

    シミ対策や肌のたるみを予防するには
    コラーゲンが有名ですが
    コラーゲンを多く含むとされる食べ物は
    鶏皮、豆腐や納豆、ナッツ類、牛すじ、フカヒレ、大豆といったあたりです。

    逆にこれは控えた方がいいというものの代表的なものは白砂糖。
    白砂糖は体を冷やすことが知られています。

    そして体を冷やすと血行不良を起こし肌の代謝が落ちますのでシミになりやすい。
    多量摂取は厳禁といえるほど控えられた方がいいですよ。

    あとはカフェインですね。
    肌の中にあるメラニンを拡散させてしまうので広い範囲でシミを作ってしまう危険性がありまからくれぐれもご注意下さいね。


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