全然痩せない理由は？

私に悩みにつきあって欲しいのですが今痩せられないことで悩んでいます。若いころはスリムで通っていたのですが、３０代なかばくらいから普通体型になり、４０代も後半になった今はもう、普通サイズの洋服が着られません。食べる量を減らしても痩せませんし、運動はもともと嫌いなのでまったく続きません。ダイエットサプリメントも効果のほどがさだかではないので、どうしたものかと悩んでいます。

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トピック

[jodoさん]

中年になると代謝が落ちるのでサプリとか飲んでも簡単には痩せません。宣伝してるようなダイエット器具とかダイエット食品とか、それ自体で痩せられるものではなく、代謝が伴ってないと効率よく痩せることできないので騙されないよう注意して下さいね。

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[スリマーさん]

ダイエットって気合いを入れると空回りしますよ。やはりできることからコツコツとが一番。ホンノ少し食事の量を減らすとか、運動とまでいかなくても、意識的に動いて見るとか。些細なことでも続ければ、何かしらの効果出ると思いますよ。頑張って下さい。

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[体脂肪さん]

痩せない理由は食生活でしょ。摂取カロリーを低くすることです。世の中当たり前のように三食食べてますが、それがそもそも過剰摂取の場合もありますし、三食食べたとしても総カロリーが大切です。だから回数ではなく、総カロリーに目を向けてみて下さいね

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[呑気さん]

４０代になってから親の介護が始まり、介護のストレスで甘い物が食べたくなり、我慢できず、食べまくりました。
その時にブクブク太りだし両親が亡くなって介護も終わりストレスはないはずなのに、甘い物が全くやめられず、ズルズルと食べ続けた結果、すごいことになりました。
でも今は減量に成功しました。

何をしたかと言いますと遺伝子検査です。人それぞれ体質や太る傾向があり、それを調べてくれるもので、その検査結果を受け、食べる物を変えたりした結果、見事に痩せました。
甘い物もある程度控えましたが、あまり我慢すると良くないので、少しは食べていたにも関わらずです。ですから漠然とダイエットとするのではなく、先に自分の体質知ることですよ。

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[こぐまさん]

お時間経過してますが、お話させてください。同じく年齢とともに、太りやすい体質の為、中年になって、普通サイズの服を着た事はありません。若い時に、仕事で動いて会社勤めをしていて、やっとどうにか、標準体重を保っていましたが、お腹のお肉は、それなりにありました。医師に、若い時の体重と、歳をとっても体重が変わらない人は、持って生まれた体質と言われた事があります。
太りやすい人は、食事と運動でコントロールするしかないようですね。私も運動が好きではありません。体重が増えると動くのも、億劫になり、ますます悪循環ですよね。
また、どんどん体重が増えてきてしまっているので（泣）こまめに、買い物や散歩で、歩くしかないのかな？って、思います。
けれど、これも続かなくって…やっぱり最後は、本人の意思しだいなのかなって。体重増加は、色々な病気を運んでくるので、それが嫌だと頭に入れて、動くようにしようと思っています。けれど、太らない体質の人は、うらやましい限りです。

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