回し蹴りが上手くできません!

これでいいとは周りからは言われますが、自分では納得できません。上段回しけりについてなのですが下段、中段回し蹴りは普通に蹴れます。ですが上段になると体を横に向けなくては蹴ることができません。これでもいいとは思いますがドニーイェンとかの上段回し蹴りを見ると前に体を向けたまま上段回し蹴りをしているのでこれができたらいいいなと思います。どうすればできますか？

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トピック

[健三さん]

体が傾く原因は一般的に三つあります。
一つは軸足の脚力の問題、もう一つは体幹、もう一つは柔軟性です。

ただどれが主な原因で体が傾いてしまっているかは
その方を見ないと分からないのでご自身が思うものを鍛えたり
養っていただければと思います。

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[平さん]

以下の動画はどうでしょう。

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[ぼっちさん]

上段を安定した姿勢で行おうとすると
まず体幹と股関節の柔軟性が求められます。

足を高い位置に上げるわけで
その上げた高さの分だけ体全体の角度が変わるのは当然です。

足を上げたその角度だけ
どこかでその角度でも姿勢が安定するように
バランスを取らないといけないのはお分かりかと思います。

ではその足を上げた分だけ
どこでバランスを取るかというのが股関節の柔らかさです。

ここが柔軟であればあるほど足の角度が変わっても姿勢を保てます。
またそこに威力をつけようと思った時に大事なのが体幹です。

安定した姿勢で上段をするトレーニングとしては
まず姿勢が崩れる高さをご自分で把握されることです。

下段、中段は姿勢が安定しているかと思いますが
上段のどの位置から姿勢が崩れるかをご自分で知ることです。

そしてその高さが分かったら、ピョンピョン跳ねながら上段の練習をする。
これを繰り返しているとその高さの蹴りに
必要な股関節の柔軟性というのが養われてきます。

そしてその高さができたら
さらに高い位置でピョンピョン跳ねながら蹴りの練習をする。

これで姿勢が安定した上段が安定してくるはずです。

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[syanimuniさん]

ぼっちさん、平さん、健三さん大変参考になりました。ご回答感謝致します。

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[投稿者]

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