髪が細いのですが…（女性）

30代の女ですが最近髪の毛が細いので、よく抜けるようになりました。結婚はしておりますが、出産をしたり妊娠したりしているわけではありません。原因や改善方法など教えていただければ有り難いです。

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トピック

[常盤さん]

髪が細くなるのはストレスと栄養が髪に行き届いていないのだと思います。髪には亜鉛が良いので、亜鉛を含む食べ物であったり、一番いいのは直接的に亜鉛のサプリかマルチビタミンなどのサプリを摂取することです。

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[カーテンさん]

恐らく皮脂の過剰分泌が原因ではないでしょうか？
皮脂が必要以上に分泌されると髪の毛には良くないですからね。

あとカラーリングを頻繁に使用したり、毎日キツく髪を結んでいるヘアスタイルだと頭皮に角に負担がかかり、髪が抜けたり細くなったりしてしまいます。

それ以外にはホルモンの影響や加齢、ストレス、食事の栄養のバランスが悪かったり、偏りも髪に影響します。
生活状況が分かりませんが、暴飲暴食や不規則な生活はダメ。
やっぱり規則正しい生活リズムや食生活を心がければ、その細い髪の改善へと向かうと思います。
あと育毛グッズなども探してみるのも良いと思います。髪ばかりに意識を向けず、頭皮を元気にする機器やグッズなんかもお勧め。

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[頭皮診断さん]

髪の毛の太さや質は、遺伝的要素が強いとされるものですが、剛毛でとにかく硬い髪質の人、赤ちゃんのように細くてサラサラな人など様々ですが、年齢と共に髪質が変わってきたかも…と思う瞬間がありますよね。恐らくオーガニックさんもそういう事をお感じになられているのだと思います。

実は元々太い髪の毛だった人は、細い髪の毛になってしまうことがあります。男性ホルモンの一種DHT(ジヒドロテストステロン)が、これから成長しようとしている毛母細胞の分裂を妨げる命令を出すため、細毛になることがあります。

またダメージを受けた毛母細胞の状態では、正常な発毛効果や髪が育っていくことを期待することはできません。

髪の毛が細くなってしまうと、地肌が丸見えの状態になってAGA(男性型脱毛症)が進行してしまいます。

症状が悪化すると、産毛程度の髪の毛しか生えなくなって、ほとんど髪の毛がない状態になってしまうことも。

少しでも進行を遅らせるためには、男性ホルモン「DHT」の抑制をすることが大切です。
男性ホルモンと聞くと女性には関係ないと思ってらっしゃる方もいますが、女性でも男性ホルモンはありますし、男性にも女性ホルモンがあります。

ですからこのホルモンバランスによって男性に多い症状が現れたりしてしまいます。
まず髪が細いのであれば、血流を促進して毛母細胞を活性化することで、髪の毛が少しずつ太くなっていくのを実感できるはずです。血流といっても直接的に血管に何かできるわけではないので、とにかく亜鉛系、魚などを意識的に摂取することです。

髪が細くなっていることを放置していると頭頂部の薄毛などに進行してしまいますから、一日も早くそういう体内に取り入れるものを変えてください。

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